Yin joogaamassa

Tutustuminen Yin joogaan oli erittäin rentouttava ja rauhallinen kokemus. Kävimme Tampereen keskustassa olevassa Lentävä matto -joodastudiolla. Yin jooga on joogatyyleistä rauhallisimpia, joten meilläkin oli kurssilla lisävarusteina tyynyjä, tukipalkkeja sekä peitot - siis hyvin rentoa meininkiä. Yin joogasta tuli itselleni mieleen mindfullness tehtävät, sillä Yin joogassakin on tärkeää rauhoittua, kuunnella itseään ja oman hengitystä. Joten jos kaipaat stressaavan työpäivän tasapainoksi jotain missä aika pysähtyy hetkeksi, niin Yin jooga voisi hyvinkin sopia sinulle. Kurssi oli erittäin mieluisa kokemus ja sieltä lähti hyvin rauhallisella mielellä jatkamaan päiväänsä.