Hot jooga

Kylmänä ja kosteana keskiviikko-iltana pääsimme kokeilemaan hot joogaa Tampereen Om Yoga-koululle. Olimme kaikki ensi kertaa hot joogassa ja saimmekin opetusta tasollemme sopivasti. Hot joogassa sali lämmitetään hieman kehonlämpöä lämpimämmäksi, noin 38-40'C. Lämpö alkoi nopeasti vaikuttaa ja sai kropat rentoutumaan ja venymään. Teimme erilaisia avaavia ja rentouttavia liikesarjoja, joiden aikana kukin löysi omat ”jumipaikkansa”. Lopuksi teimme rentoutuksen, jonka aikana mieli vaelsi kauas ajasta ja paikasta. Tuntia ennen ja jälkeen piti muistaa juoda paljon! Seuraavana päivänä olo oli hyvin rentoutunut ja vetreä! Ohjaajallemme Teijalle lämpimät kiitokset mukavasta tunnista!